Inizio Corsi Karate,Tai Chi,Yoga Anno 2019-2020

Corsi Settembre 2019

Prima di tutto vogliamo dirvi Bentornati dalle Vacanze!

Siete pronti? Siete carichi?

Settembre è iniziato ed è il momento di ritrovarci in palestra. Tutti i corsi di Karate inizieranno Venerdì 13 Settembre 2019. I corsi di Thai Chi riprenderanno Martedì 17 Settembre 2019. I giorni e gli orari rimangono invariati e potete trovarli nella Home.

I Corsi di Yoga partiranno ad Ottobre. Vi aggiorneremo nei prossimi giorni.

Per ulteriori informazioni potete telefonare al numero 3393151362.

Vi aspettiamo numerosi e se volete portare qualche amico da noi è sempre il benvenuto!

Lezione introduttiva Ashtanga Vinyasa Yoga

Yoga

Perchè non impariamo ad ascoltarci?

Lunedì 10 Dicembre dalle ore 18.30 alle ore 20.00 vi proponiamo una Lezione introduttiva di Ashtanga Vinyasa Yoga adatta a tutti per farvi conoscere da vicino i corsi che inizieranno a Gennaio 2019.

Per qualsiasi informazione non esitate a  contattarci e chiamarci, siamo a disposizione per iniziare insieme questo percorso.

La prima lezione ed i corsi si terranno presso la palestra Budokan in via Forniz, 17/A Porcia.

Per info e prenotazioni contattare Martina 3924344930

Lezione introduttiva YOGA Ashtanga Vinyasa

 

 

Stage Gratuito Difesa Personale Femminile

Stage gratuito Difesa Personale Femminile

Questo corso  di  difesa personale è rivolto a tutte le donne dai 14 anni in sù.
Due lezioni per iniziare ad imparare a difendersi in caso di aggressione, perchè difendersi al giorno d’oggi è una cosa molto importante.
Avvio corsi gennaio 2019….
Per info e prenotazioni 
Franco 3393151362
Enrico 3331567773
Donatella 3480503120

Difesa Personale

YOGA BIMBI

Corsi Yoga bimbi

Le lezioni di Yoga per i bambini diventano un tempo di gioco nella Libertà e nel Rispetto del bambino stesso.

Un tempo dove il bambino può imparare a socializzare in un ambiente ludico e piacevole crescendo sia dal punto di vista fisico sia emotivo.

Dal punto di vista fisico lo Yoga migliora l’elasticità e la flessibilità, la forza, la coordinazione, l’equilibrio e la consapevolezza del proprio corpo. Aiuta a ritrovare un senso di calma e di relax. Permette ai bambini di giocare, di fare attività fisica e allo stesso tempo di entrare in contatto con il proprio sé, con gli altri e con il mondo che li circonda.

Attraverso le posizioni dello Yoga, i bambini sperimentano il passaggio dal movimento all’immobilità e dalla conoscenza più profonda del proprio corpo alla sua interiorità.

Lo Yoga per bambini è una grande opportunità per crescere un adulto migliore. 

Corso Danza Jazz

Nella nostra palestra si svolgono anche Corsi di Danza Jazz.
Per informazioni  contattateci al numero 347 8223752.
Lunedì: dalle 20.00 alle 21.00
Sabato: dalle 11.00 alle 12.30
                  dalle 14.30 alle 16.00
                  dalle 16.00 alle 17.00

Qigong

Il termine quigong è recente si nota nei primi anni del 1900 e non completamente chiaro, perchè vaga di vari significati. Comprende tecniche alla base  delle arti marziali, metodo di meditazione per fare parte dell’universo in un lavoro di percezione della vita interna ed esterna a noi, esercizi di ginnastica medica per un’infinità di problemi. Possiamo dire che è un lavoro a se e che rientra in un ampio o nell’altro a seconda che il praticante  ricerca:
lavoro di postura statico
Lavoro di movimento quigong dinamico
Il thai chi
Il quigong è un sistema di esercizi mirati alla salute di origini molto antiche confuciane, buddiste e taoiste.

Il parere del fisioterapista

Il Karate rappresenta una disciplina sportiva completa, sia per i giovani che per gli adulti. La pratica costante del karate favorisce la coordinazione dei movimenti, sviluppando i riflessi migliora il tono muscolare e l’efficienza dell’apparato cardio-respiratorio grazie anche alla ginnastica preparatoria al gesto tecnico. Per i bambini in età evolutiva rappresenta un utilissimo aiuto a favorire una crescita armonica al riparo da difetti posturali che la vita sedentaria comporta.
Dottoressa Caliman Erica